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« Se sentir bien dans le mouvement est notre préoccupation »

Pour cela, nous vous proposons, sur la région rouennaise :

  • des cours de santé-bien-être,
  • des cours de gym-santé,
  • de la marche nordique,
  • de la sophrologie de groupes,
  • et différents ateliers.

Les Cours

Les cours se déroulent dans un espace « cocon » dédié à votre bien-être, autour de cours adaptés à votre santé physique et mentale. Ainsi nous vous proposons des cours de :

Techniques douces

Associant stretching, travail respiratoire et articulaire, relaxation, méditation, conscience du mouvement pour une meilleure conscience de soi, sentir son corps et se le réapproprier dans la douceur et le bien-être pour soi.

LUNDI 10h- 11h

JEUDI 19h – 20h

Gym santé

Renforcement musculaire dans la conscience de soi, type pilates, gym primordial activant la globalité du corps dans un esprit d’amélioration des tensions diverses au quotidien pour retrouver la joie de bouger en toute liberté

MERCREDI 10h30-11h30

JEUDI 18h – 19h

VENDREDI 12h-13h

Le Lieu

Une salle dédiée à la détente et au bien-être, à Rouen, au cabinet Harmonie Bien être.

Cabinet Harmonie Bien être
35 rue Joseph Delattre
ROUEN

La Marche nordique

Ce sport offre de nombreux bénéfices. Il permet :

  • d’évacuer le stress, en harmonie avec la nature,
  • de renforcer son appareil cardio-vasculaire,
  • de renforcer ses muscles et d’augmenter son endurance,
  • de perdre du poids,
  • de lutter contre l’ostéoporose,
  • de découvrir les plantes médicinales de notre région !

Le tout dans une atmosphère conviviale !

Nos groupes sont volontairement de taille limitée afin de préserver cette bonne entente et de permettre un échange avec chacun.

Les jacinthes des bois offrent un cadre magnifique pour nos parcours de printemps

Les horaires

Tous les SAMEDIS, à :

  • 9h – groupe à allure sportive
  • 10h30 – groupe à bonne allure
  • 12h – groupe réservé à un public souffrant de pathologies diverses et dont la durée est limitée à environ 45 min

Le Lieu

Le rendez-vous est donné sur le Parking de la Bretêque , à Bois Guillaume. Les sorties se déroulent en forêt verte.

Les Plus

Pas besoin de bâtons ? Nous vous les prêtons !

Plusieurs journées à thèmes sont organisées dans l’année pour découvrir notre région et partager un bon moment.

Pause déjeuner !

Blog

Reprise des ateliers !

Bonjour à tous 😊 Pour connaître les dates des prochains ateliers consulter le site www.cabinet-harmonie-bien-etre.fr Douce journée Sandrine et Gilles Bellet Rappel du lieu de tous les ateliers : 35 rue Joseph Delattre 76000 Rouen

Contact et professeurs

Téléphone :
06 29 35 55 53 (renseignements sur les cours de gym – sophrologie – réflexologie)
06 16 35 63 91 (renseignements sur la marche nordique et les ateliers d’aromathérapie)

Mail :
bellet.gilles@club.fr

Adresse postale :
Bien être en mouvement
35 rue J. Delattre
76000 Rouen

Page Facebook :
www.facebook.com/Bien-être-enmouvement

Les professeurs encadrants

L’association Bien-être en mouvement a été crée par deux passionnés qui animent les cours et ateliers :

Pour la Marche Nordique et les ateliers aromathérapie

Gilles Bellet
– Professeur d’Education Physique et Sportive depuis 20 ans
– Aromathérapeute
– En formation d’Herbaliste ( Ecole Lyonnaise Plantes Médicales)

Sa devise : pour une meilleure harmonie entre le corps et la nature

Pour les cours de gym, de sophrologie et les ateliers de réflexes archaïques et de réflexologie plantaire

Sandrine Bellet
– Animatrice sportive depuis 20 ans
– Réflexologue
– Sophrologue
– Accompagnante en Intégration Motrice Primordiale ( IMP) et réflexes archaïques
– Formée Brain Gym et Shiatsu de confort


Son crédo : pour une meilleure compréhension de la gestuelle de chacun et de la recherche de bien être dans le mouvement